Descansa

on abril 7, 2022
[ E S T R É S, S O B R E C A R G A …]
En la infancia, aprendimos el arte de correr y de descansar.
Pero, desde hace mucho tiempo sólo enfrentamos la vida “a la carrera”,
Y en sueños, todavía corremos.
Nuestra cultura y la educación recibida nos impone estándares insanos de rendimiento personal, sin tiempo para el descanso.
Café, tabaco, té, medicamentos para el dolor, estimulantes de todo tipo para engañar al cuerpo y a la mente, evitar el cansancio, mantener la concentración y no bajar el ritmo.
Vivir con un cuerpo y una mente fatigada genera muchos inconvenientes: accidentes, enfermedades, problemas de relación con los demás, insatisfacción, desmotivacion y desánimo…
[ S O L T A R, D E S C A N S A R…]
Un animal exhausto o enfermo, se acuesta y no hace nada.
Toda su energía se dirige a su recuperación, sin preocuparse siquiera por comer o beber.
La quietud y el reposo, sanan de forma natural.
Por eso, ante el agotamiento y la enfermedad deberíamos parar y descansar.
Hay muchas formas de hacerlo, pero todas pasan por conectar con el ritmo de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Y respetarlo.
Sentarnos unos minutos a no hacer nada, dar un paseo, practicar el silencio, dormir, respirar profundamente…
Si sientes tensión y agobio para llegar a todo:
 Para, suelta “carga” y cuida de ti, ponte de tu lado, concédete el permiso de no puntuar alto en tus expectativas ni en las de los demás, vive más despacio, vacía un poco la mente y la agenda, respira conscientemente, reduce los estimulantes, di NO a más demandas o responsabilidades.
_ ESTÁ BIEN NO ESTAR BIEN _
Estela EscuderoDescansa