Para

on abril 7, 2022
[ NO PODER CON TODO ]
A veces no puedes con todo, y no pasa nada.
Saber dónde están tus límites y dónde terminan tus ganas, es bueno y saludable.
Asumir con firmeza que en la vida no se puede con todo es un principio de salud y de higiene emocional.
Porque quien lo carga todo sobre su espalda, tarde o temprano acaba sin fuerzas, sumid@ en estrés y frustración.
Cuando el estrés o la infelicidad anidan en nuestro cuerpo, lo hacen junto a una cascada de pensamientos distorsionados y limitantes que aparecen sin control en nuestra mente: “no voy a llegar”, “haga lo que haga no servirá de nada”, “tendría que esto, debería de aquello”…
Ante tanta exigencia interna y externa, buscamos formas de desconectar: compras, relaciones, apuestas y alcohol u otras drogas, que solo posponen y tapan el problema.
[ A C E P T A R , C O N F I A R ]
¿Qué pasaría si en vez de presionarte para llegar a todo, hicieras un parada en el camino para cuidar de ti y hablarte, como lo harías con alguien a quien quieres?
Dar lo mejor de ti, con los recursos que tienes y como te sientes, es suficiente.
Intentarlo es suficiente.
Tu cerebro, un elemento imprescindible para la mente, es un kilo y medio de tejido parecido al tofu, que contiene 1,1 billones de células, que necesitan de tu cuidado.
Cuando cuidas de ti, realizas elecciones saludables y positivas como: mantenerte en forma, comer bien, pedir ayuda y atraer relaciones personales amorosas y respetuosas.
En lugar de criticarte por tus errores, te perdonas. No te pides perfección.
Confías en ti, en las personas y en el mundo que te rodea.
Hacer espacio en tu vida para cuidarte, no significa que rindas menos o que le falles a alguien: es salud, equilibrio y bienestar.
_ ESTÁ BIEN NO ESTAR BIEN _
Estela EscuderoPara